El poder de la pausa
Enseñarles a nuestros hijos/ alumnos a hacer una pausa, puede ser una poderosa manera de favorecer un mayor autoconocimiento y una regulación saludable de las emociones. Enseñarles que las emociones vienen y van y que todas pasan por el cuerpo y nos generan distintas sensaciones: nudo en la garganta, nudo en el estómago, calor […]
Creer algo es el primer paso para crearlo
Una práctica sencilla para tomar conciencia del poder del pensamiento Podríamos pensar en un eje imaginario entre pensamiento-emoción y acción. Cuando nos referimos al “eje” entendemos una línea metafórica que une nuestros pensamientos (razón), nuestras emociones y nuestras acciones. Lo cierto es que creer algo es el primer paso para crearlo. Nuestros pensamientos mueven determinadas […]
Pensamiento visual: una forma amigable de aprender
El Visual Thinking es una metodología innovadora y altamente amigable con el funcionamiento de nuestro cerebro, que consiste en comunicar con dibujos simples ideas complejas. Es útil para todas las personas, edades y condiciones, porque permite que la comunicación sea accesible a todos y todas. Comunicar con dibujos, además, es algo que está enlazado con […]
¿Para qué enseñar a los niños prácticas de respiración consciente?
La respiración es una amiga que me acompaña siempre y me permite darme cuenta de cómo está mi cuerpo y de que emociones estoy sintiendo. Cuando estoy asustado, mi respiración es rápida y corta. En cambio, cuando estoy tranquilo, es profunda y lenta. Estar atento a la respiración nos permite relajarnos y concentrarnos en […]
Las emociones no se toman vacaciones
Algunas ideas para disfrutar de este tiempo con los chicos Comienzan las vacaciones escolares. Los chicos están en casa y para quienes trabajamos en educación es también nuestro tiempo de descanso. Tiempo de frenar, de salir de la rutina y de parar un poco. Las vacaciones pueden ser un tiempo de estar más atentos a […]
Los payasos ¡no!
Actividades de educación emocional inspiradas por una poesía La literatura infantil y juvenil nos ofrece un universo de emociones para explorar y compartir con los niños y jóvenes. Autores como Ana María Shua, Liliana Cinetto, Sandra Siemens, Liliana Bodoc entre otros, nos deleitan y emocionan y pueden ser el punto de partida para abordar conversaciones […]
Respiraciones de animales: Un juego para liberar emociones
¿Qué son las respiraciones de animales? Es un juego de expresión corporal para que los niños puedan liberar emociones acumuladas, intensificadas o no expresadas. Es una forma divertida de guiar la respiración de los niños para que puedan reenfocarse y finalmente calmarse. Cuando un niño siente una intensa emoción, hay mucha energía moviéndose dentro del […]
Pausas activas Pedagógicas: ¿Por qué usarlas con adultos?
Las pausas activas pedagógicas, como su nombre lo indica, son “pequeñas” pausas que se realizan durante una actividad escolar dentro de un período largo de actividad académica para realizar diferentes técnicas, ejercicios y estrategias lúdicas que ayudan a reducir los períodos de tensión fisiológica y psicológica derivados de la actividad académica. Muchas veces reservamos las […]
Historias Sonoras
El objetivo de esta actividad es contribuir a mejorar la narración escrita u oral, así como también el desarrollo de la creatividad por medio de la asociación de ideas. Les propongo hacer una selección y grabación de sonidos utilizando diversos elementos a fin de ser usados como disparadores. Simplemente para darles algunas ideas: el sonido […]
¿Por qué utilizar dinámicas de grupos en las clases?
Las sillas Cooperativas ¿Por qué las clases destinadas a adultos tienen que ser aburridas? ¿es posible hablar acerca de que en las clases hay que usar metodologías activas, mientras todos están sentados tomando nota? ¿perderá seriedad o rigurosidad académica una clase donde hay juego y movimiento? ¿Qué ocurre cuando jugamos? Estas preguntas y otras por […]
